Resveratrol: o que é, para que serve e como consumir
Tempo de leitura: 16 min
em julho 12, 2023
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Conheça o Resveratrol, um nutriente muito relevante para a saúde. Ele pode ser benéfico para a redução de colesterol e traz efeitos consideráveis para quem quer se manter saudável e jovem por muitos anos. Venha conhecer a sua origem e as suas vantagens!
O resveratrol é um fitonutriente encontrado em algumas plantas e frutos e que possui antioxidante e anti-inflamatória que pode ser encontrado no suco de uva natural, no vinho tinto e no cacau, podendo ser obtido a partir da ingestão desses alimentos ou por meio do consumo de suplementos.
Nos dias atuais, as pessoas estão com mais expectativa de vida do que há 80 ou 100 anos atrás. No Brasil, segundo o IBGE, quem nasceu em 2020 viverá, em média 76 anos.
Essa estimativa só foi e, ainda é, possível graças aos avanços da medicina, tanto em pesquisas quanto no desenvolvimento de diversas curas e tratamentos.
Além da descoberta de medicamentos super importantes para doenças que, em um passado distante, eram incuráveis ou intratáveis, como o câncer e a diabetes.
Além disso, ele também tem efeitos antioxidantes, que age de modo a retardar o envelhecimento celular e reduzindo os níveis de colesterol (LDL). Dessa forma, ele torna bem menos propício a causa de doenças cardiovasculares.
Ademais, o resveratrol mostra-se benéfico a saúde cognitiva, evitando doenças degenerativas no cérebro, como Parkinson e Alzheimer. Também tem efeitos benéficos a pele, agindo em prol do rejuvenescimento.
E foi pensando nisso, que hoje eu venho falar do composto Resveratrol, o qual possui inúmeros benefícios a saúde, proporcionando melhorias na qualidade de vida.
Portanto, neste artigo mostrarei a origem e os benefícios deste composto, que além de prevenir doenças cardíacas e diabetes, melhora o bem estar geral. Confira e comece a se cuidar agora mesmo!
O resveratrol possui diversos benefícios para a saúde, já que possui poder antioxidante e protege o organismo contra o estresse oxidativo, combatendo a inflamação e ajudando a prevenir alguns tipo de câncer, melhorar a aparência da pele, diminuir o colesterol e eliminar as toxinas do organismo, proporcionando bem-estar.
Assim, os alimentos fontes de resveratrol infelismente não contem as quantidades minimas necessarias para trazer os beneficios a sua saude . No caso o suplemento, é indicado o seu uso, todos os médico e nutricionista recomendam usar suplemento de resviratrol, a necessidade do uso de suplemento de resviratrol é obrigatoria, tendo em vista que, é a unica maenira de adquirir a quantidade diária recomendada.
Resveratrol: benefícios e como tomar
Conheça nossas fórmulas magistrais para Resveratrol. Veja nossa lista de opções:
Você sabe que o Resveratrol pode proteger seu coração? Resveratrol é um polifenol com alta capacidade antioxidante e ajuda a manter a saúde das células e do organismo em geral. E não precisa comer essas frutas ou sucos todos os dias!
O suplemento ajuda muito bem e é fácil de tomar. Conheça todos seus benefícios, contraindicações e como tomar! Clique aqui
Para que serve o resveratrol
As propriedades do resveratrol incluem a ação antioxidantes, anticancerígena, antiviral, protetora, anti-inflamatória, neuroprotetora, fitoestrogênica e anti-envelhecimento. Por esse motivo, o resveratrol pode trazer diversos benefícios para a saúde, sendo os principais:
Melhora a aparência da pele e prevenir o envelhecimento precoce;
Ajuda a purificar e desintoxicar o organismo, facilitando a perda de peso;
Protege o organismo contra doenças cardiovasculares, já que melhora o fluxo de sangue devido ao fato de relaxar os músculos dos vasos sanguíneos;
Ajuda a reduzir o colesterol LDL, popularmente conhecido como colesterol ruim;
Melhora a cicatrização de ferimentos;
Evita doenças neurodegenerativas, como o Alzheimer, a doença de Huntington e de Parkinson;
Ajuda a combater inflamações no organismo;
Ajuda a prevenir o câncer, como o de cólon e o de próstata, pois é capaz de suprimir a proliferação de várias células tumorais.
É importante ter em mente que apenas o consumo de alimentos fontes de resveratrol não é suficiente para garantir os benefícios, sendo fundamental que a pessoa faça uso de um bom suplemento de resveratrol.
Para que serve?
Existem muitas propriedades no resveratrol que podem ser importantes para o seu organismo.
A ingestão dessa substância, seja como alimento, seja como suplemento, pode resultar em grandes melhorias para a sua qualidade de vida.
Desse modo, abordaremos aqui as principais serventias desse fitonutriente para você.
1. Maior qualidade de vida
Com o efeito antioxidante, o resveratrol age reduzindo o estresse celular, mantendo-o saudável e mais saudável, o que garante a nós um retardo do envelhecimento celular.
2. Menos dores articulares
Por ter ação anti-inflamatória, o resveratrol age reduzindo a fadiga muscular e as dores articulares, sendo benéfico para atletas e praticantes de atividades físicas.
3. Ajuda a baixar a pressão arterial
Como já mencionado, por conter propriedades antioxidantes o resveratrol pode ser benéfico para inúmeras funções do organismo, entre elas, é auxiliar na redução da pressão arterial.
Geralmente, a pressão arteral aumenta conforme envelhecemos, pois as artérias começam a ficar enrijecidas. E com isso, é comum aumentar o risco de doenças cardíacas.
Dessa forma, o resveratrol ajuda o organismo a produzir mais óxido nítrico, resultando no relaxamento dos vasos sanguíneos, evitando o aumento da pressão e prevenindo contra problemas cardíacos.
4. Prevenção de doenças cardíacas
Especialistas acreditam que o suplemento resveratrol pode transformar o sangue gorduroso em saudável.
Pois, uma vez que o acúmulo de gordura no sangue leva a um entupimento das veias e artérias, podendo levar a infartos.
Dessa forma, o uso do resveratrol pode diminuir os efeitos da enzima que controla a produção de colesterol. Ou seja, evitando o risco de problemas cardíacas, até mesmo para pessoas que tem tendências a doenças.
Além disso, pesquisadores descobriram ao diminuir os níveis de colesterol LDL e aumentar o colesterol HDL, houve uma diminuição significativa no peso corporal.
Porém, ainda é necessário mais estudos sobre os efeitos na perda de peso.
Antes e depois
Como vimos, o resveratrol possui efeitos positivos em nossa aparência. Ele possui a capacidade de melhorar a aparência e saúde dos cabelos e pele. Nas próximas linhas, acompanhe o depoimento de uma cliente satisfeita com os resultados.
“Oi gente, me chamo Maria Clara e vim falar para vocês um pouco sobre os benefícios que obtive com o Resveratrol. Conheci este suplemento alimentar através de uma amiga.
Ela me indicou o uso para melhorar a aparência dos meus cabelos e pele, pois eu vivia reclamando dos sinais da idade, então decidi comprar. Confesso que não acreditei que em tão pouco tempo este produto teria efeitos tão eficazes.
Realmente mudou minha aparência e melhorou minha autoestima. Me sinto mais bonita do que nunca! Agora, indico para todas as mulheres! Realmente vale muito a pena.
Veja abaixo o meu antes e depois.”
Combinações
O Resveratrol é extremamente benéfico para a saúde. Como vimos, seus efeitos proverão a proteção e manutenção de todos os sistemas.
Mas, você sabia que, para maximizar os efeitos obtidos com a suplementação, muitas pessoas optam por associá-lo a outras substâncias naturais? A seguir, confira algumas delas.
Para maior efeito antioxidante: Uma forma de garantir maior defesas antioxidantes, capaz de modular a imunidade, proteger a pele e o coração, pode-se associar Resveratrol, Coenzima Q10 e Pinus Pinaster;
Para um tônico corporal: Ao associar o Resveratrol, Polipodium Leucotomus e Pycnogenol você garante um efeito tônico no organismo, capaz de melhorar a saúde em diferentes aspectos, melhorar a performance atlética e garantir uma pele mais jovial e saudável;
Para saúde mitocondrial e produção de energia: Uma forma de minimizar estes efeitos, aumentando a disposição e a saúde celular, é comum associar o Resveratrol, Coenzima Q10 e Quercetina.
Quais os benefícios para a pele?
O resveratrol pode prevenir o aparecimento de rugas, linhas de expressão, flacidez e outros sinais de envelhecimento.
Isso se deve a ação antioxidante do composto, o que faz com que o envelhecimento se retarde na célula da pele.
Benefícios
É evidente até este ponto da leitura que o resveratrol é uma substância com inúmeros benefícios à saúde do organismo.
É sabido até aqui que ela previne o envelhecimento precoce, doenças cardiovasculares e que é eficaz como um importante anti-inflamatório para dores articulares.
No entanto, não são somente essas atribuições que esse nutriente possui para nosso organismo.
Dessa forma, veja mais vantagens que você poderá ter ao ingerir resveratrol:
Redução do colesterol ruim: O resveratrol atua de forma a não acumular a gordura no organismo, resultando numa melhora do perfil lipídico do indivíduo;
Prevenção do diabetes: Estudos indicam que o resveratrol auxilia na menor resistência à insulina, tendo como resultado menos açúcar na circulação sanguínea, prevenindo o diabetes em longo prazo;
Prevenção de doenças neurodegenerativas: Pesquisas têm mostrado que este nutriente elimina proteínas que atuam na neurodegeneração, causando doenças como Parkinson, E.L.A., Alzheimer e outros danos na região;
Prevenção de tumores: A propriedade antioxidante faz com que o corpo não produza células defeituosas, o que se apresenta como uma condição importante para o não aparecimento e desenvolvimento de cânceres. No entanto, não indicamos o produto para tratamento único;
Melhora a aparência dos fios: Como vimos, o Resveratrol possui grande capacidade antioxidante. Desta forma, ele desempenha um papel importante na saúde dos cabelos, podendo prevenir os danos causados pela radiação UV (causada pelo sol), poluição e estresse oxidativo, principais responsáveis por causar o ressecamento e o aparecimento de fios brancos;
Aumenta a imunidade: Nossos sistema imunológico é extremamente sensível aos danos causados pelos radicais livres. Ao impedir o estresse oxidativo, este produto garante maiores defesas para o organismo, prevenindo a proliferação de patógenos.
Perguntas frequentes
O nutriente é objeto de pesquisa desde a década de 1990 e, por isso, existem muitos questionamentos acerca desse nutriente tão importante e eficaz para mantermos ou construirmos uma vida mais saudável.
Dessa forma, responderemos para vocês as dúvidas mais frequentes. Confira abaixo!
Onde encontrar o resveratrol
O resveratrol pode ser encontrado naturalmente em diversos alimentos, porém a quantidade de alimentos que você deve ingerir é muito alta, para que se consiga a quantidade ideal de revesratrol pra fazer o minimo de efeito no organismo, os principais alimentos são:
Vinho tinto (Consumir 4 litros para adquirir a quantidade de resveratrol necessaria).
Uvas roxas; (Consumir 2 kilos para adquirir a quantidade de resveratrol necessaria).
Suco de uva natural; (Consumir 3 litros para adquirir a quantidade de resveratrol necessaria).
Cacau; (Consumir 2 kilos para adquirir a quantidade de resverastrol necessaria).
Chocolate negro; (Consumir 2,5 kilos para adquirir a quantidade de resveratrol necessaria).
Pistache; (Consumir 3,5 kilos para adquirir a quantidade de resveratrol necessaria).
Amendoim; (Consumir 2,5 kilos para adquirir a quantidade de resveratrol necessaria).
Cranberry (arando); (Consumir 1,8 kilos para adquirir a quantidade de resveratrol necessaria).
Blueberry. (Consumir 2,2 kilos para adquirir a quantidade de resveratrol necessaria).
Esses alimentos podem ser inseridos na alimentação do dia a dia, más de acordo com a orientação dos nutricionistas é melhor usar um suplemento de revirastrol que contenha a quantidade ideal da substancia, pois a quantidade de alimento que se deve ingerir para conseguir fazer efeito é muito alta!
Qual é o preço?
Geralmente, esse suplemento possui uma média de preço com grande variação devido ser vendido as verões genericas que não fazem nenhum efeito em farmácias e drogarias no Brasil.
Lembrando que você pode escolher entre o suplemento original que só é vendido online no site oficial, segue o link aqui!
Resveratrol: para que serve
O Resveratrol é um polifenol muito conhecido por sua ação antioxidante. Mas o que realmente é essa ação antioxidante?
A oxidação ocorre quando moléculas do nosso corpo reagem com o oxigênio, causando envelhecimento e inflamações que podem virar doenças mais sérias, até mesmo câncer. Chamamos de antioxidante o composto que retarda essa reação com o oxigênio, ajudando a prevenir essas doenças.
Por isso, os polifenóis antioxidantes encontrados na quantidade correta somente em suplemento de resviratrol são muito importantes para o nosso corpo, protegendo órgãos como:
Sua ação antioxidante é responsável por um impacto positivo que afeta vários aspectos do nosso organismo, prevenindo doenças associadas a danos e envelhecimento celular, como doenças degenerativas.
São necessários mais estudos para comprovar os mecanismos exatos do potencial antioxidante e rejuvenescedor do Resveratrol nas células humanas, mas já existem investigações importantes sobre a inibição do desligamento dos “fatores de empalme”, que nada mais são do que uma classe de genes que asseguram o funcionamento pleno das células.
Com o envelhecimento natural, as células em envelhecimento — senescentes — têm menos “fatores de empalme” do que as mais jovens, ou seja, têm menor índice de funcionamento pleno em relação às outras, mais novas; e estes estudos avaliam o papel do Resveratrol na reversão ou retardamento deste efeito do envelhecimento.
Dosagem usual recomendada e como tomar Resveratrol
O Resveratrol pode ser consumido somente em gotas e sua dosagem está descrita no rotulo do suplemento, variando de 5mg a 30mg ao dia normalmente, podendo chegar a 100mg/dia.
Resveratrol e Covid-19
Há alguns meses, circulou uma notícia associando o consumo de resviratrol e a menor probabilidade de se contrair o Covid-19. Nisto, o Resveratrol foi associado com esse suposto efeito, de fato milhares de pessoas relataram não ter contraido covid-19 por estarem fazendo uso do suplemento. Os estudos INERNACIONAIS comprovam este fato e o componente resveratrol, — que também faz parte dos polifenois.
O estudo já é conclusivo e deve-se assumir que o consumo de resviratrol poderá, sozinho, auxiliar contra a infecção por coronavírus. Ainda que o Resveratrol possa auxiliar na nossa imunidade, não pode-se dizer que ele é uma substância de uso adequado para evitar a contaminação.
Resveratrol emagrece?
Os estudos que relacionam perda de gordura e peso com o consumo de Resveratrol são inconclusivas, ainda restritas pesquisas iniciais com roedores e pesquisas com humanos em andamento. Sugere-se que o efeito do Resveratrol consiga otimizar sim o metabolismo e estimular maior resistência em atividades físicas, melhorando o desempenho físico.
Desta forma, o suplemento de Resveratrol poderá sim ser associado com exercícios físicos e uma dieta saudável para emagrecimento; Não existem fitoterápicos mais indicados para isso.
Resveratrol: efeitos colaterais e contraindicações
O Resveratrol em si não apresenta efeitos colaterais quando usado no formato de suplemento, já quando as pessoas tentam adquirir resveratrol com alimentação, já temos efeitos colaterias gravissimos, tendo em vista que, para se conseguir a quatidade necessaria de resveratrol nos alimentos, deve-se consumir quantidades exageradas e extremamente grandes de comida, causando efeitos colaterias perigosos, más lembrando que para evitar os efeitos colaterias é só consumir o suplemento de resviratrol, pois vai facilmente encontradrar as quantidades necessarias de resviratrol. No entanto, há recomendações importantes: o equilíbrio é uma indicação fundamental sempre, então não há necessidade de hiper consumir tais alimentos, principalmente no caso do vinho, que devido o alcool pode até causar um infarto ou avc, por tanto, usem o suplemento de resviratrol.
Gestantes, lactantes e crianças não precisam evitar a suplementação, bem como pessoas hipersensíveis, pois o suplemento é 100% natural. Efeitos colaterais possíveis somente no hiper consumir alimentos que contenham resviratrol, tais efeitos não são raros: são náuseas, vômitos e diarréias. Então para evitar tais efeitos colaterais você deve fazer o uso do suplemento é 100% natural.
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Conclusão
O resveratrol é extremamente benéfico para a saúde. Seus efeitos são capazes de modular a imunidade, proteger nosso sistema cardiovascular e melhorar a aparência da pele e cabelos.
Um de seus principais mecanismos de ação é sua capacidade de comprar a oxidação celular causado pelos radicais livres. Essas substâncias nocivas são responsáveis por promover diversos danos ao organismo.
Portanto, se você procura uma fórmula para melhorar toda sua saúde, impedindo a ação de vírus, fungos, bactérias e outras patologias, além de prevenir condições crônicas com o colesterol e pressão alta, o resveratrol é seu grande aliado.
Sobre Julia Moreira
Julia Moreira é formanda em nutrição, leitora assídua e estudiosa da saúde. Escreve com prazer, a fim de informar e atualizar os internautas com o que há de melhor em saúde e nutrição.
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